Femorales

El entrenamiento de femorales se construye sobre bisagras de cadera y curls que desarrollan la parte posterior de las piernas para tirones más fuertes y rodillas más sanas. Estas guías reúnen los ejercicios de femorales más efectivos —desde el peso muerto rumano hasta el curl femoral— con lo que trabaja cada uno y dónde encaja. Elige un movimiento para ver los músculos que trabaja y cómo usarlo.

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