Cuádriceps

El entrenamiento de cuádriceps gira en torno a sentadillas, prensas y extensiones que desarrollan la parte frontal de los muslos para unas piernas más fuertes y potentes. Estas guías reúnen los ejercicios de cuádriceps más efectivos —desde la sentadilla con barra hasta la extensión de cuádriceps— con lo que trabaja cada uno y dónde encaja. Elige un movimiento para ver los músculos que trabaja y cómo usarlo.

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