Antebrazos
El entrenamiento de antebrazo se construye sobre curls de muñeca y sujeciones que desarrollan el agarre y la fuerza del antebrazo, el eslabón que limita todo tirón pesado. Estas guías reúnen los ejercicios de antebrazo más efectivos —desde el curl de muñeca con barra hasta el rodillo de muñeca— con lo que trabaja cada uno y dónde encaja. Elige un movimiento para ver los músculos que trabaja y cómo usarlo.
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